日常

キーワード探し忘れた情報に関連するキーワードやイメージを思い浮かべ、それをもとに思い出しましょう。同じ状況を再現忘れた状況や感情を再現することで、記憶が呼び覚まされることがあります。同じ状況や感情を再...

MBTIでXXXPの人はよく物無くしますよねー（多分）整理整頓 まず、探しものの場所や整理状態を確認しましょう。物の場所が定まっていれば、見つけやすくなります。一度離れる一度物を探す場所から離れ、他の...

単なる不安 何に対しても過度な心配や不安が続く状態。ネガティブ思考になっていないか確認しましょう。友人にも相談するとGood社交不安他人との交流や公の場での出来事に対する強い恐れ。これが強いと人とコミ...

あなたにも、一度は人と会話しているときに感情が高ぶり、話せなくなってしまった経験がありますよね。壇上で感謝の言葉を話す時、大切な人と真剣な話をするとき、失敗して叱られてしまったとき……意に反して感情が...

共通点を見つける適した相手：同僚・友人自然に会話が広がり、親近感が生まれます。好きな○○苦手な○○得意な○○趣味習い事休日の過ごし方関心のあるニュース質問する（５W１H）適した相手：先輩・後輩お互いの...

私は飲み会が苦手な大学生です。どうしても「好き！行きたい！」とはなりませんし、そこを克服したいほどの執着心もありません。ただ、飲み会ってきっと社会にいる間はほぼずっと付きまとうものです。そういう仲をで...

寝る 十分な休息が大切です。寝ることで体が回復しやすくなります。無理をせず、十分な睡眠を取りましょう。眠れないときは目をつむり横になるだけで効果があります。横になれないときには壁にもたれかかるだけでも...