ENTPのリフレッシュ方法5選！

MBTIに関してはこちら！

あなたは気分転換をしたいときはどうしていますか？コーヒーを飲む、エステに行く、お昼寝をする・・・・・・人によってさまざまなリラックス方法がありますよね。

今回はその中でもENTPさんに最適と思われるものを考えてみましょう。

※ENTPに関する記述がありますが、全てのENTPの方々に当てはまるものではありません。

ENTPが疲れているときのサイン

人間ですから、だれでも疲れますよね。ここで挙げられるサインはENTPでなくても起こりうるものもあります。自分が当てはまっていないか確認してみてください。

いつもは社交的で元気なENTPが、突然人と話す頻度を減らし、孤立することがあります。もともとENTPは最も内向型に近い外向型と言われており、一人の時間が好きな人もいます。しかし、いままで仲良く話していた人と極端に話さなくなったら、何か悩んでいることはないか聞いてあげましょう。

好奇心旺盛なENTPが、興味を持たなくなり、活動やプロジェクトに対する情熱が薄れることがあります。また、疲労感や無気力感を抱えてしまいエネルギーが不足し、活動への意欲が低下してしまうことも。

興味があることに関しては集中力が高いENTPが、注意散漫になり作業に対する集中が難しくなることがあります。ちなみに通常時のENTPはマルチタスクが得意で、何かをしゃべっている間に違うことを同時進行で考えていたりします。

これは一般的な鬱状態の人の特徴でもあるのですが、会話中に長い間が空いたり、内容をど忘れしてしまうようなことが続くのならより注意してみてあげましょう。

ENTP用の処方箋を考えてみました！

新しい趣味やアクティビティを試してみることで、新たな刺激や興奮を得ることができます。これにより、モノトーンになりがちな日常が活気づけられます。

例：写真撮影、料理、ガーデニング、楽器の演奏

仲の良い友達や仲間と一緒に過ごすことは、気分転換になります。楽しいイベントや集まりに参加して、社交的なエネルギーを取り戻しましょう。

例：映画、ボードゲーム、アウトドアアクティビティ（ピクニック、ハイキング、サイクリング）、カフェでのリラックスした時間

小さなプロジェクトに取り組んで新しいアイデアや課題に挑戦してみましょう。

例：DIY、ブログ、新しいプログラミング言語の学習

自然に触れることは、リフレッシュや気分転換に効果的です。散歩、ハイキング、または公園での時間など、自然の中でリラックスすることが重要。また、観葉植物をテーブルの上に置くなどしてもいいでしょう。

例：近くの公園で読書、ビーチで散歩、山でのハイキング、自宅の庭でくつろぐ

運動は気分を改善し、エネルギーを与えてくれます。定期的な運動や健康的な生活習慣を取り入れることで、心身の調子を整えることができます。

運動の例：クライミング、サーフィン、パークール、ジムトレーニングランニング、サイクリング、ハイキング

健康の例：早起き、カレンダーアプリで生活習慣を管理