2024-01-12

寝る 十分な休息が大切です。寝ることで体が回復しやすくなります。無理をせず、十分な睡眠を取りましょう。眠れないときは目をつむり横になるだけで効果があります。横になれないときには壁にもたれかかるだけでも...