精神的に苦しいとき、人に頼ってばかりじゃダメだよね……？

頼りたいけど頼りたくない

心が苦しいとき、人に頼りたいけどそれが良くないことなんじゃないかと思うことってありますよね。

実際に精神不安定時に人に頼ると次の状態になる恐れがあります。

しかし、「このくらいなら頼ってOK」なボーダーラインは誰も教えてくれません。

実は人に頼ることは良いことです！元々、人間は協力し合って生きるもの。不安定なときは頼るべき人に頼りまくりましょう。

どうにもならないときは下の項目を試してみて。

心理療法やカウンセリングなど、プロのサポートを受けることで、自分で問題に対処する力を高める手助けができます。

自分の感情やストレスの原因を理解し、それに対処する方法を見つけることが重要です。感情を受け入れることで、建設的な解決策を見つけやすくなります。

必要なときにサポートを求めることは悪いことではありませんが、その関係が健康でバランスの取れたものであることが大切です。お互いに支え合い、尊重し合う関係を築くことが望ましいです。