不安の種類をまとめてみた

単なる不安

何に対しても過度な心配や不安が続く状態。ネガティブ思考になっていないか確認しましょう。友人にも相談するとGood

他人との交流や公の場での出来事に対する強い恐れ。これが強いと人とコミュニケーションを取るのを避けるようになる。

突然の強い不安やパニック発作が起こる状態。呼吸が激しくなったり思考がストップすることがある。

強迫観念（強制される考え）や強迫行為（特定の行動を繰り返し行う）が生じる状態。「〜しなきゃ」「〜すべき」が増えてきたら要注意。

特定の人や場所から離れることに対する強い不安。ホームシックってやつです。